NEOFOBIA żywieniowa u dzieci

NEOFOBIA ŻYWIENIOWA często występuje u dzieci (najczęściej u dzieci między 2 a 5 rokiem życia). Jest to niechęć do próbowania nowych produktów żywnościowych. Dzieci z niechęcią podchodzą do niektórych pokarmów – najczęściej mięsa oraz warzyw i owoców. Taka odmowa nie jest postawą stałą, a to oznacza, że jeśli dziecko odmówi nam raz, drugi, trzeci, siódmy i piętnasty to nie znaczy, że szesnastym razem nie spróbuje i nie będzie to nagle jego ulubiona potrawa. Dlatego właśnie należy zachęcać dziecko do próbowania kolejnych produktów – nie zmuszać! Musimy zatem być przygotowani na to, że dziecko może także nagle odmówić jedzenia spożywanego wcześniej już posiłku (nawet jeśli się nim wręcz zajadało).
Ważne jest, aby w takim przypadku próbować podawać zróżnicowane posiłki, a nie karmić dziecku jedynie tym, na co ma najbardziej ochotę. Podejście „jak nie chce jeść nic to niech chociaż je cokolwiek” nie jest prawidłowe.

JAKIEŚ RADY?

• Dawaj przykład – dziecko może bardziej przychylnie podejść do jakiegoś produktu, jeśli zobaczy, że spożywają go także jego rodzice

• Podawaj dziecku posiłki regularnie – co 3-4 godziny

• Zrezygnuj z przekąsek - aby dziecko było gotowe na spożycie posiłku i nie było „zapchane” przekąskami między właściwymi posiłkami

• Chwal dziecko – takie zachowania wpływają pozytywnie nie tylko na dzieci :)

• Zadbaj o dobrą atmosferę przy posiłkach – niech nie trwają one w nieskończoność i nie kojarzą się dziecku ze smutnym obowiązkiem „jak zjem obiad to…” albo „nie możesz, bo nie zjadłeś całego obiadu”

Materiały zebrane z oficjalnej strony programu
OFICJALNA STRONA PROGRAMU 1000 PIERWSZYCH DNI DLA ZDROWIA