PANIE PREMIERZE, JAK JEŚĆ?

Wszyscy dobrze wiemy, że aby żyć trzeba jeść. Zdajemy sobie także sprawę z tego, że to co jemy (i to jak jemy), ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Żywność dostarcza nam energię, składniki odżywcze i budulcowe, usprawnia działanie układu odpornościowego, jest paliwem bez którego nie da się utrzymać organizmu przy życiu. Odpowiednia dieta gwarantuje zdrowie, dobre samopoczucie oraz ładną sylwetkę :). Ale właściwie co to znaczy „odpowiednia dieta”?

Dieta to nie katowanie się, poprzez jedzenie samych marchewek. Słowo „dieta” oznacza sposób odżywiania :). Każdy stosuje pewną dietę, nie wszyscy jednak taką, która dostarcza odpowiedniej ilości składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To co zjesz staje się (dosłownie) częścią Ciebie, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to co i ile czego się spożywa. Myślę, że właśnie „ile” jest słowem kluczowym, bo możemy jeść wszystko – ale w odpowiednich ilościach. Wybierając odpowiednie produkty podczas zakupów czy przygotowywania posiłków,  wpływasz na jakość swojej diety. Nie oznacza to, że musisz wybierać żywność z „najwyższej półki” ani tą z napisem fit, fitness czy ekologiczna. Zjedzenie ekologicznej golonki nie zagwarantuje nikomu ani zdrowia, ani dobrego samopoczucia... Z kolei  po zjedzeniu całego opakowania płatków fit z odtłuszczonym mlekiem nikt nie stanie się zgrabniejszy ani lżejszy, nawet o gram (mogę Wam to zagwarantować ;) ).

Jakie produkty wybierać? Jak je przygotowywać? Cykl „Panie premierze, jak jeść?”, powstał właśnie po to, aby odpowiedzieć na te pytania ;). Chcemy pokazać wam jak ważne jest zdrowe odżywianie oraz to, że można jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie, bez dodatkowych nakładów czasu i pracy.  Będziemy tu pisać m.in. o:

•         zdrowej diecie,
•         chorobach dietozależnych,
•        dietach sprzed wieków i tych ówczesnych,
•         diecie mózgu,
•         metabolizmie,
•         wpływie diety na nasz ogranizm,
•         odchudzaniu,

oraz o tym wszystkim co z żywieniem związane.

Zapraszamy!