Wszyscy dobrze
wiemy, że aby żyć trzeba jeść. Zdajemy sobie także sprawę z tego, że to co jemy
(i to jak jemy), ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Żywność
dostarcza nam energię, składniki odżywcze i budulcowe, usprawnia działanie
układu odpornościowego, jest paliwem bez którego nie da się utrzymać organizmu
przy życiu. Odpowiednia dieta gwarantuje zdrowie, dobre samopoczucie oraz ładną
sylwetkę :). Ale właściwie co to znaczy „odpowiednia dieta”?
Dieta to nie
katowanie się, poprzez jedzenie samych marchewek. Słowo „dieta” oznacza sposób
odżywiania :). Każdy stosuje pewną dietę, nie wszyscy jednak taką, która
dostarcza odpowiedniej ilości składników, niezbędnych do prawidłowego
funkcjonowania organizmu. To co zjesz staje się (dosłownie) częścią Ciebie,
dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to co i ile czego się spożywa. Myślę,
że właśnie „ile” jest słowem kluczowym, bo możemy jeść wszystko – ale w
odpowiednich ilościach. Wybierając odpowiednie produkty podczas zakupów czy
przygotowywania posiłków, wpływasz na
jakość swojej diety. Nie oznacza to, że musisz wybierać żywność z „najwyższej
półki” ani tą z napisem fit, fitness czy ekologiczna. Zjedzenie ekologicznej
golonki nie zagwarantuje nikomu ani zdrowia, ani dobrego samopoczucia... Z
kolei po zjedzeniu całego opakowania
płatków fit z odtłuszczonym mlekiem nikt nie stanie się zgrabniejszy ani
lżejszy, nawet o gram (mogę Wam to zagwarantować ;) ).
Jakie produkty
wybierać? Jak je przygotowywać? Cykl „Panie
premierze, jak jeść?”, powstał właśnie po to, aby odpowiedzieć na te
pytania ;). Chcemy pokazać wam jak ważne jest zdrowe odżywianie oraz to, że
można jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie, bez dodatkowych nakładów czasu i
pracy. Będziemy tu pisać m.in. o:
- zdrowej diecie,
- chorobach dietozależnych,
- dietach sprzed wieków i tych ówczesnych,
- diecie mózgu,
- metabolizmie,
- wpływie diety na nasz ogranizm,
- odchudzaniu,
oraz o tym wszystkim co z
żywieniem związane.
Zapraszamy!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz